dimecres, 30 de novembre del 2016

GRA DE FAJOL (2.714m)

Bona tarda rutaires!

Avui us portem una ruta fins al Gra de Fajol per la Cara Nord, un dels cims més concorregut del Circ d'Ulldeter.

Iniciarem la ruta a la zona d'aparcament del Refugi d'Ulldeter, a la carretera amb accés a l'Estació d'Esquí de Vallter 2000. Des de Setcases, seguirem les indicacions fins a arribar a Vallter.

Aquesta ruta presenta un desnivell de 800 metres i 450 metres de canal. On trobarem pendents de neu fins a 60º poc després de començar la via de la Cara Nord. Per això, durant aquestes èpoques, on la neu ja és present, necessitarem material específic: Equip bàsic d'hivern, 2 piolets i casc.

Un cop tinguem tot el material preparat ens posarem en marxa retrocedint per la carretera fins al desviament del Refugi Ulldeter, des d'aquest punt, veurem marcat en tot moment per on de seguir la nostra ascensió. Uns metres més a dalt, ens desviarem pel camí que porta al Refugi Ulldeter, per tal de continuar en direcció al Gra de Fajol pel lateral d'una de les pistes de l'estació de Vallter 2000.

Continuarem amb la següent ascensió, la qual té una inclinació de fins a 55º. Uns metres més a dalt, arribarem per tal d'aconseguir el pas clau, un petit ressalt d'uns 60º cobert per una capa de neu pols que ens farà patir una mica, ja que la dificultat de l'ascensió augmentarà. Continuarem buscant el traç més evident de la Cara Nord, la qual ronda amb una inclinació de 55º.

Hem de continuar l'ascensió per aquest pendent de 55º, en aquest punt, ja haurem superat la part més complicada de la via, per la qual cosa, només ens queda fer l'últim esforç per arribar al cim! 

Cal destacar que és una ruta amb una dificultat mitjana. Requereix material específic i més en aquesta època de l'any. Us volem animar que la proveu de fer-la, ja que les rutes per la neu són una experiència al·lucinant i una sensació totalment diferent!

ENRUTA'T!

ASCENSIÓ AL CIM
FONT: ENRUTA'T

ASCENSIÓ AL CIM
FONT: ENRUTA'T

VISTES DES DEL CIM
FONT: ENRUTA'T

dimarts, 29 de novembre del 2016

TÍPIQUES EXCUSES (I COM REBATRE-LES) PER NO SORTIR A MUNTANYA

Bona tarda rutaires!

Segur que molts de vosaltres teniu el típic amic o amiga al qual intenteu convèncer cada vegada perquè us acompanyi de ruta però sempre us surt amb alguna excusa. I és que això de les excuses per alguns és un art! Avui portem una llista d'algunes de les típiques excuses que dóna la gent per no preacticar activitats de natura, segur que les reconeixeu!

FA FRED / FA CALOR:
Si fa fred per què fa fred, i si fa calor per què fa calor...així no hi ha manera de treure aquesta persona de casa a cap època de l'any! Una bona hidratació i una roba còmode i adecuada per l'època de l'any en la que ens trobem serà la solució.

NO M'AGRADEN ELS BITXOS!:
I què us penseu, que als muntanyistes ens agrada parlar-hi i acariciar-los!? És clar que moltesten, i alguns piquen, però per això existeixen els repelents. Procureu sempre anar preparats per aquests casos, i compte per on poseu els peus. Si feu això no hi ha motiu perquè serveixi d'excusa! Recordeu el que ens deien de més petits? "Però si l'abella està més espantada que tu·...? Doncs és cert, així que fora manies!

NO AGUANTARÉ, ESTIC FATAL DE FORMA:
I menys que aguantaràs si no ho intentes mai! Recordeu que ningú neix estant en forma, cal entrenar i anar adaptant-se poc a poc al nivell de dificultat de la ruta.

AIX... ÉS QUE SÓC AL·LÈRGIC/A:
Aquesta és una excusa típica que serveix per tot, i els professionals de les excuses la fan servir moltes vegades! A nosaltres ens sembla que al que són al·lèrgics és a moure el cul! 

QUINA MANDRA, NO?:
El contacte amb la natura aporta una enorme sensació de vitalitat i energia, a més és d'aquelles activitats que enganxen, i un cop comences no pots parar. Així que jo de tu em treuria aquesta mandra de sobre!

NO TINC TEMPS:
Hem tocat tema delicat, el temps...només et direm que si de veritat vols, trobaràs temps per a fer-ho! 

NO TINC ROBA ADECUADA:
Aquesta excusa sí que no l'acceptem de cap manera! Podeu trobar roba per sortir a muntanya de molt bona qualitat i molt econòmica a qualsevol botiga especialitzada. Recordeu que anem a muntanya i no a desfilar per una passarela de moda, es tracta d'anar segur i còmode, no cal comprar-se les camisetes més chic, malles que marquin musculs, o gadgets d'última tecnologia!

NO M'ARRIBA L'INTERNET ALLÀ DALT:
Sortir de ruta és una oportunitat d'or per baixar la nostra intensa relació amb els dispositius mòbils. Desconecteu de la tecnologia i conecteu amb la naturalesa unes hores, la sensació és única! I no patiu per penjar les fotografies a l'Instagram, ja ho fareu quan arribeu a casa amb el wi fi!

I vosaltres rutaires, quines altres excuses heu sentit (o heu donat)? Ens encantarà comentar-les!

ENRUTA'T!


PAISATGE MUNTANYA NEVADA

dilluns, 28 de novembre del 2016

IDEES DE REGALS PER A MUNTANYISTES

Bona tarda rutaires!

Aquesta última setmana ja han encès els llums de Nadal a molts pobles i ciutats i això ens recorda que en pocs dies  hem de comprar un munt de regals! Per això avui al blog i portem una petita recopilació d'idees per regalar a aquest amic especial amant del muntanyisme i les activitats a l'aire lliure. Es tracta d'una selecció amb solucions apropiades per a tots els pressupostos!

1. BOTES DE MUNTANYA

Un bon muntanyista sap que el calçat és importantíssim, si creus que aquesta persona especial li faran servei, i no et fa res rascar-te una mica la butxaca, aquest és un dels millors regals que li podries fer. Això sí, recorda que és primordial que es senti còmode amb les botes així que el millor seria acompanyar-lo a la botiga i que se les emprovi. No té el mateix efecte sorpresa però t'ho agrairà molt!

Des de 49'99€ | Veure a Dechatlon

2. LLINTERNA FRONTAL

La llinterna frontal és un gadget que mai pot faltar a la motxilla quan surts a muntanya. Mai saps quan pots tenir un imprevist i fer-se't de nit, o si et ve de gust fer una sortida nocturna. Un detall senzill, econòmic i molt fiable!

Des de 14'99€ | Veure a Amazon

3. NAVALLA AMB MEMÒRIA USB 

El regal perfecte par els montanyistes més tecnològics. Es tracta d'una petita navalla que incorpora fins a 8 eines a part de la memòria USB de 32 GB.

Des de 47'75€ | Veure a Amazon

4. BUF DE MUNTANYA

Com a opció més econòmica, però molt pràctica, us proposem un buff de muntanya, sense dubte un gran aliat quan les condicions climàtiques són dures!

Des de 11'95€ | Veure a buff.eu 

5. ENCENEDOR ESCALFA-MANS

Sempre pot venir bé tenir un encenedor a mà quan sortim a fer una ruta al camp. I en el cas d'aquest encara més, perquè a més d'encendre un foc, amb ell podrem escalfar-nos les mans.

Des de 14'50€ | Veure a Amazon

6. MOTXILLA DE MUNTANYA

Teniu algun amic o amiga que vulgui fe rproperament el Camino de Santiago? En aquest cas, aquesta és la opció ideal. Una motxilla perfecta per a travessies de diversos dies. Un disseny ergonòmic i 40 litres de capacitat.

Des de 133€ | Veure a Amazon

Aquestes només són unes quantes idees, n'hi ha un munt més! Voleu ajudar-nos a completar la llista? Envieu-nos el que us agradaria regalar i, qui sap rutaires, potser alguna persona del vostre entorn ho veu i us fa la sorpresa!

ENRUTA'T!

MUNTANYISTA AMB VISTES AL FONS
FONT: PIXABAY

divendres, 25 de novembre del 2016

DESCENS | 4

Bona tarda rutaires!

Avui acabem la secció de posts de descens! Per això avui ús volíem portar 5 trucs per sortir ben parats i parades en una caiguda! Com bé hem comentat en els posts anteriors, el descens és un esport que requereix tècnica i pràctica i això suposa que haurem de patir moltes caigudes i durant una bona temporada estarem més al terra que a sobre a la bici! Us volem donar 5 consells bàsics per no patir grans danys a les caigudes!

1. MILLORA LA SITUACIÓ:

Quan estem caient el nostre cervell recull més informació, els nostres ulls capten més informació per minut i notem que tot s'alenteix al nostre voltant, en aquest moment hem de pensar com poder minimitzar les lessios i per tal de fer-ho hem de reaccionar i moure'ns a un costat o a cap a un altre. Sembla que sigui una reacció obvia o impulsiva que podem fer en una situació de caiguda però el cert, és que moltes vegades caiem amb tot el pes mort del cos sense fer absolutament res per minimitzar el cop.

2. BYE BYE BICICLETA:

Constantment ens preocupem per la nostra bicicleta i és que al final es converteix en un dels nostres béns més apreciats, inclús en les pitjors caigudes. Hem d'oblidar-nos de la nostra bicicleta en una situació de caiguda, aprendre a tirar-la a un costat, ja que moltes vegades pel la por que a la bicicleta li passi alguna cosa no som conscients del perill que suposa no controlar la situació. Al final, val més la pena reemplaçar una peça trencada o una bicicleta que estar mesos lesionats o lesionades.

3. APRÈN A BAIXAR:

Una tècnica bàsica per esquivar caigudes és aprendre a baixar ràpidament de la bicicleta, ja que aquesta tècnica et lliurarà en forces ocasions d'una caiguda. 

4. ELS PEUS PRIMERS:

Sempre ens han dit que si sortim disparats o disparades per sobre del manillar mai hem de caure amb les mans per davant, ja que el correcte és intentar rodar. Sortir disparats o disparades per sobre el manillar és una de les pitjors caigudes que podem tenir, ja que l'impacte pot ser molt greu i les lesions poden ser importants. Per això, hem d'intentar saltar per sobre del manillar de forma que els peus aniran primer, de tal manera que caurem de forma controlada a terra. És una tècnica difícil! Però pots practicar-la agafant un pal i saltant per sobre d'aquest com si fos el manillar.

5. RODAR:

Un dels errors que solem cometre quan tenim una caiguda és intentar parar-nos. Cal recordar que quan patim caigudes solem anar a grans velocitats, per això hem d'intentar mantenir els peus a terra, encongir-nos i rodar.

Esperem que us siguin ben útils aquests consells! Sabem que són tècniques que no són fàcils de portar a la pràctica, però si ho intentes, amb el temps, el teu cervell les anirà assimilant, de tal manera que reduiràs molt més els danys de les caigudes i inclús arribaràs a evitar caigudes greus!

Esperem que passeu un molt bon cap de setmana rutaires! Tornem el dilluns que ve amb noves rutes i experiències! 

ENRUTA'T!

DESCENS MTB PEL BOSC

CICLISTA DESCENS MTB FENT UNA CURSA
FONT: PIXABAY (CC)

dijous, 24 de novembre del 2016

VÍDEO CIRC DE PESSONS I LLAC DE PESSONS (ANDORRA)

Bona nit rutaires!

Avui volem compartir amb vosaltres un vídeo que vam fer el dissabte passat durant la ruta que vam realitzar a Andorra! Esperem que us agradi!

ENRUTA'T!

dimecres, 23 de novembre del 2016

CIRC DE PESSONS I LLACS DE PESSONS (ANDORRA)

Bona tarda rutaires!

El dissabte passat vam passar el dia a Andorra fent la ruta del Circ de Pessons i Llacs de Pessons. A més a més, vam poder meravellar-nos amb les primeres capes de neu que hi havia!

Des d'Andorra iniciarem la ruta per la carretera CG-32 que puja cap al Pas de la Casa i la frontera amb França. Passarem per les poblacions d'Encamp, Canillo i Salou. Abans de començar a pujar el Pont d'Envalira, anirem cap a la dreta, per la carretera que entra a l'estació d'esquí de Grau Roig (Grandvalira).

Un cop hàgim deixat el cotxe a l'aparcament, agafarem la pista de terra que hi ha al costat, el camí ens portarà fins al llac Primer de Pessons. La ruta s'inicia amb una pujada constant, la qual continua fins a dalt de tot, on trobarem un dels llacs. A mesura que anem pujant, tindrem una major perspectiva de les pistes d'esquí de Grau Roig. Com que encara no ha començat la temporada d'esquí, la pista per la qual heu de pujar, en quant comenci la temporada, es converteix en una pista d'esquí. Des d'aquest punt, seguint el GR (senyals blancs i vermells) no tindreu cap dificultat per seguir, ja que la podeu iniciar en qualsevol punt.

Cal tenir en compte que, si aneu per aquesta època, trobareu neu, nosaltres no vam necessitar raquetes, ja que el gruix de la neu en algunes zones encara era moderat, però en qüestió de dies serà necessari realitzar la ruta amb les raquetes de neu. 

Les vistes són al·lucinants i recomanem cent per cent fer aquesta ruta amb paisatges nevats, ja que les imatges són meravelloses!

Esperem que us animeu a fer aquesta ruta, val molt la pena! Cal destacar que és una ruta amb un nivell mitjà-alt, ja que tot i que hi ha pujades i baixades pronunciades, el nivell d'intensitat és considerable. Tingueu en compte que si aneu per aquesta època, hi ha zones força glaçades, i sobretot en les baixades, vigileu, ja que el terreny rellisca i és molt inestable!

ENRUTA'T!

VISTES DEL LLAC
FONT: ENRUTA'T

EXCURSIONISTA A ANDORRA
FONT: ENRUTA'T

VISTES AL LLAC
FONT: ENRUTA'T

VISTES AL LLAC
FONT: ENRUTA'T

VISTES AL LLAC
FONT: ENRUTA'T

dimarts, 22 de novembre del 2016

LLOGAR O COMPRAR ESQUÍS?

Bona tarda rutaires!

Com ja us vam avançar en un post de la setmana passada, estem expectants de que arribi ja la temporada d'esquí! Per això en el post d'avui exposem un dels clàssics dubtes a l'hora de preparar el material: Què és millor, comprar els esquís, o llogar-los?

Avantatges de LLOGAR

Els avantatges de llogar uns esquís no són pocs. Primer de tot, podem oblidar-nos del manteniment del material: afilar, encerar, arreglar els danys...tot són diners! Tampoc cal pensar en traslladar-los sempre amunt i avall, i així ens podem estalviar inclús el cost del pes que suposa el seu trasllat, o el risc de pedre el material entre estació i estació. A més, si lloguem els esquís podem decidir quins esquís agafar en funció de les ganes que tinguem d'esquiar, o de l'estat de les pistes (esquí més agressiu o més suau, si la neu és més dura, etc...).

Avantatges de COMPRAR

Malgrat tots els avantatges que té llogar esquís, també és veritat que per a molts és preferible tenir el nostre propi material. En el cas que l'esquí ens hagi enganxat, si veiem que ja dominem la tècnica i que sortim a esquiar forces vegades per temporada, llavors hem de començar a plantejar-nos l'adquisició dels nostres propis esquís.

A més, tenir equip propi ens ajuda a millorar el nostre nivell d'esquí ja que no és el mateix portar cada dia un model de esqui diferent, i que els primers minuts els hagim de perdre acostumant-nos als esquís, que no portar sempre els mateixos. I si tenim la sort de comprar uns bons esquís a bon preu, en dues o tres temporades ja podem tenir-ho amortitzat!

La decisió està a les vostres mans, rutaires. Ja veieu que les dues opcions són vàlides i no n'hi ha una millor que l'altre, només cal pensar amb sentit comú i valorar els pros i contres en funció de les vostres necessitats o preferències.

ENRUTA'T!


ESQUÍS A LA NEU

dilluns, 21 de novembre del 2016

SALT DE SALLENT

Bona tarda rutaires!

Avui ha estat un dia gris i plujós i els dies així (i a més si són dilluns) ens deprimeixen molt! Però a nosaltres ens agrada veure el costat bo de les coses, per això avui us portem una ruta que precisament es recomana  fer en època de pluges, el Salt del Sallent a Rupit!

Aquesta és una de les rutes clàssiques de Rupit (Collsacabra-Osona), a més té es vistes estupendes de les Guilleries. El punt de sortida que us proposem és des de l'església de Sant Miquel. A partir d'aquí ja veureu que es tracta d'anar seguint la riera de Rupit, és una ruta molt ben senyalitzada i per tant no té pèrdua. Al llarg de la ruta la remor de l'aigua es fa cada vegada més present, i si a més es fa en època de pluges, trobarem varis saltants d'aigua pel camí.

Aquesta ruta té diferents variants de manera que podeu decidir fer-la més o menys llarga segons el nivell de preparació física que tinguem, però lo bo és que és una ruta que es pot fer perfectament sense tenir massa experiència muntanyista! Podeu proposar-ho a la família o amics per agafar gana abans de dinar, per exemple! 

Això sí, rutaires, sempre ben calçats amb unes sabates o botes en condicions, ja que en ser una zona tan humida és facil relliscar! 

Us animem a fer-la!

ENRUTA'T!


VISTES DEL SALT DE SALLENT
FONT: ENRUTA'T

VISTES DEL SALT DE SALLENT
FONT: ENRUTA'T

divendres, 18 de novembre del 2016

DESCENS | 3

Bona tarda rutaires!

Aquesta tarda us portem les 12 regles per practicar descens amb seguretat!

A Enruta't el descens amb btt és un dels esports de muntanya que ens fascina més, ja que el practiquem quasi tot l'any. Sol ser un esport més relacionat a la temporada de bon temps, ja que a vegades el fred i el canvi d'hora es converteixen en una excusa fàcil per no agafar la nostra bicicleta i sortir a baixar corriols! Avui us portem 12 consells per a què et sentis més segur i segura practicant aquest esport!

1. SENSE TENSIÓ:

A sobre la bicicleta has d'estar alerta per qualsevol inconvenient que pugui sorgir durant les baixades, però no pots estar rigit o rígida del tot, sinó que has d'estar relaxat per poder reaccionar.

2. ESMORTEIR:

Has d'anar aixecat del selló, amb els genolls i els colzes flexionats per esmorteir impactes.

3. CENTRE DE GRAVETAT:

Has de flexionar i inclinar el tors cap endavant per tal d'aproximar el teu pes a terra i d'aquesta manera guanyar estabilitat damunt la bicicleta. Recorda que al descens es baixa a velocitats altes, per això cal aconseguir aquest domini damunt la bicicleta.

4. PES ENRERE:

Això evitarà que puguis voltejar per sobre del manillar en pendents pronunciades. 

5. PES FORA:

A les corbes estira la cama externa i carrega tot el pes que puguis sobre ella trepitjant el pedal.

6. ANTICIPAT:

La vista ha de visionar uns tres metres per davant de tu, no has de mirar immediatament davant, ja que no podràs anticipar-te al que vingui. Has d'aprendre a llegir i interpretar el terreny.

7. SIGUES CONSISTENT:

Has de mantenir sempre una inèrcia i una velocitat que et permeti no cometre errors i controlar en tot moment la bicicleta i altres imprevistos o obstacles que puguin sorgir.

8. BUSCA ELS SUPORTS: 

Al terreny sempre trobarem petits ressalts que podem utilitzar per guanyar adherència!

9. SALTA:

A vegades podem saltar perquè el terreny ho exigeix o per tal de poder evitar un tram sense necessitat de rodar sobre ell.

10. FRENA:

El fre de davant és el que para la bicicleta. Utilitza el de darrere com a suport i per portar la bicicleta per on vulguis.

11. PEDALEJA:

El fet que estiguem baixant no significa que no hàgim d'utilitzar els pedals en cap moment, ja que pedalejant podem guanyar temps.

12. VISUALITZA LA BAIXADA:

Si coneixes el descens, cal que tinguis present que has de repassar mentalment com afrontaràs cada tram. Cal que et sentis segur o segura, ja que el fet de no conèixer el terreny pot fer que pateixis lesions greus o imprevistos inesperats.

Esperem que us serveixin aquests consells per tal de sentir-vos més segurs i segures practicant descens, recordeu que cal que aneu protegits i protegides en tot moment, ja que una mala caiguda us pot causar lesions greus!

Ús desitgem un bon cap de setmana! La setmana que ve us esperem al blog amb rutes noves i nous consells!

ENRUTA'T!

FOTO CICLISTA DESCENS SALTANT PER UNA BAIXADA

dijous, 17 de novembre del 2016

CAMBRA D'ASE (2.753m)

Bona tarda rutaires!

Avui us portem fins al nord de la Reserva Natural de la Vall d'Eina, al Pirineu Oriental. És una ruta molt freqüentada durant l'hivern, ja que la cara Nord de la Cambra d'Ase ofereix una sèrie de canals molt divertits i amb unes dificultats variables en funció de la seva inclinació, de la qualitat de la neu i de la temperatura.

Iniciarem la ruta des de l'estació d'esquí d'Eina (França) seguint els rètols ''D'espace Cambre d'Ase'' i deixarem el cotxe en una esplanada que trobarem molt gran. Al final de l'aparcament, seguirem la pista d'esquí del fons que ascendeix en direcció a l'estació d'esquí de St. Pierre dels Forcats. Anirem seguint la pista que ens deixarà en un primer cim a 2.711 m. Des d'aquest punt, seguirem per la carena fins a arribar al cim superior a 2.753 m, el cim de la Cambra d'Ase. 

Per baixar, ho farem pel Canal Ample, hem d'anar seguint les fites i anar baixant pel mig d'un immens pedregar. En acabar aquest tram, trobarem un corriol que, fent ziga-zagues i pel mig del bosc ens conduirà a una àrea de pícnic. Des d'aquest punt, seguirem la pista d'esquí que queda al nostre davant, la qual ens portarà fins al punt d'inici.

Aquesta ruta val molt la pena fer-la durant la temporada d'hivern, ja que les vistes i la sensació de neu es magnifica! Tot i així, cal que tingueu en compte, que en fer-la amb temporal de neu, heu de requerir un material necessari.

Esperem que us animeu a fer-la i recordeu que podeu compartir amb nosaltres les vostres experiències i fotografies! Ens veiem demà amb un nou post de descens amb btt! 

ENRUTA'T!

FOTO INICI ASCENSIÓ CAMBRA D'ASE
FONT: ENRUTA'T

FOTO RUTA INICIADA DEL CIM CAMBRA D'ASE
FONT: ENRUTA'T

FOTO DE LA PARADA
FONT: ENRUTA'T

FOTO DEL TRAM FINAL PER ARRIBAR AL CIM
FONT: ENRUTA'T

FOTO DES DEL CIM DE CAMBRA D'ASE
FONT: ENRUTA'T

dimecres, 16 de novembre del 2016

OLLA DE VALLTER (2.871m)

Bona nit rutaires!

Coneixeu el Pirineu Oriental? Per aquells i aquelles que no avui us portem una ruta fins a l'Olla de Vallter! Aquesta ruta és força completa, ja que passarem per diversos punts! Cal que tingueu en compte que no és una ruta fàcil, ja que hi ha trams amb certa dificultat i pujades força complicades.

Iniciarem la ruta a l'aparcament asfaltat de l'estació d'esquí de Vallter, a la qual s'arriba des de Setcases. Des de l'aparcament iniciarem a caminar pel corriol que puja al Refugi d'Ulldeter. Començarem amb una pujada fàcil i constant, la qual ens portarà fins al refugi, un cop arribem a aquest punt, ens haurem de desviar a l'esquerre per trobar una pista amb una baixada força gran. A uns 200 m aproximadament, ens haurem de tornar a desviar, aquest cop a la dreta, ho farem per sobre els blocs de la tartera. En aquest moment, iniciarem el tram més complicat de la ruta, el qual continuarà fins al cim.

Hem d'anar passant per la zona de roques i pujar un petit canal de pedres i grans de roques, aneu amb compte! Ja que és un terreny molt inestable! La pujada és complicada i força dura fins al cim. Caldrà que feu un últim esforç per poder visionar el Gra de Fajol i la pujada que finalment us portarà fins al cim!

Després haureu de baixar a la zona del Pas de l'Isard. A partir d'aquí, el camí es complica novament, per això, heu d'estar ben atents i atentes per tal de poder superar la zona rocosa. La pujada fins al Gra de Fajol serà costosa i confusa, ja que hi ha trams on no es veu un camí marcat. Des del cim del Gra de Fajol, els camins i corriols no tenen pèrdua i són molt més fàcils de fer. Baixarem al Coll de la Marrana per pujar a Bastiments, en aquest punt, trobarem una pujada curta però molt forta i constant, des del cim de Bastiments, el desnivell ja és molt més suau!

Aquesta ruta us mostrarà unes vistes meravelloses i espectaculars! Val molt la pena fer l'esforç! Per això rutaires us animem que feu la ruta de l'Olla de Vallter! I per tots i totes aquelles rutaires que us esteu iniciant al món del senderisme i les rutes, us animem que seguiu i a poc a poc podreu anar superant nous reptes! ;)

Esperem que pugueu gaudir tant com nosaltres d'aquesta fantàstica ruta, la qual us portarà per diversos cims del nostre meravellós Pirineu!

ENRUTA'T!

POSTA DE SOL OLLA DE VALLTER DES DEL CIM
FONT: ENRUTA'T

VISTES DES DEL CIM D'OLLA DE VALLTER
FONT: ENRUTA'T

VISTES DES DEL CIM D'OLLA DE VALLTER
FONT: ENRUTA'T

VISTES DES DEL CIM D'OLLA DE VALLTER
FONT: ENRUTA'T

ASCENSIÓ AL CIM D'OLLA DE VALLTER
FONT: ENRUTA'T

dimarts, 15 de novembre del 2016

S'ACOSTA LA TEMPORADA D'ESQUÍ!

Bona nit rutaires!

Com qui no vol la cosa s'ha acabat l'estiu, hem començat el curs, hem caçat bolets, menjat castanyes (alguns han celebrat el Halloween) i ara s'acosta una altra de les temporades més esperades de l'any: La temporada d'esquí! 

Nosaltres que som unes apassionades dels esports de muntanya estem esperant impacients que comenci. Ens hem estat informant i les estacions d'esquí ja comencen a promocionar ofertes per l'última setmana de novembrei la primera de gener . Aquí us deixem algunes dates i les webs on podeu consultar totes les ofertes!

La Molina:

Inicien la temporada el dia 26 de novembre. (www.lamolina.cat)

Estació Vallnord:

Inicien la temporada el dia 2 de desembre. (www.vallnord.com)

Estació Vallter:

Inicien la temporada el dia 3 de desembre. (www.vallter2000.cat)

Una alternativa perfecta per aquest hivern!

ENRUTA'T!


ESQUIADOR BAIXANT PISTA

dilluns, 14 de novembre del 2016

SENYALITZACIÓ DE SENDERS

Bona tarda rutaires!

Avui us portem un post pràctic que us serà molt útil sobretot a aquells que us esteu iniciant al muntanyisme i l'excursionisme: la senyalització de senders.

Quan sortim de ruta no és d'estranyar trobar-nos de tant en tant amb unes marques de colors pintades normalment al tronc dels arbres o a les pedres. Es tracta de les senyalitzacions dels camins homologats i aquestes es regeixen per unes normes d'ús de manera que qualsevol senderista que conegui els codis pot entendre el seu significat i seguir el camí sense dificultats. 

A continuació us volem resumir de forma clara els diferents tipus de senyals que us podreu trobar en les diferents rutes que recorreu:

FONT: ENRUTA'T

Senders de Gran Recorregut (GR)

Per als Senders de Gran Recorregut s'utilitza el color vermell. Aquests tenen més de 50 km i  per recórre'l es sol necessitar un parell de dies. 

Senders de Petit Recorregut (PR)

Per als Senders de Petit Recorregut s'utilitza el color groc. Aquests senders solen tenir entre 10km i 50km i es poden fer entre un o dos dies. 

Senders Locals (SL)

Per als Senders Locals s'utilitza el color verd. Aquests camins són els que tene uns distància de menys de 10 km i moltes vegades es tracta de rutes circulars.


SENYALITZACIONS ESPECIALS

Una de les senyalitzacions més característiques és la del Camino de Santiago. Aquesta ruta té la seva propia marca que sol ser una petxina de pelegrí i unes fletxes grogues.


Esperem que us hagi estat útil rutaires!

ENRUTA'T!

divendres, 11 de novembre del 2016

DESCENS | 2

Bona nit rutaires!

Avui us portem els primers consells per triar el vostre material de descens! I és que una cosa heu de tenir ben clara i és que les proteccions seran el vostre fidel amic quan estigueu baixant per camins, corriols i pistes a tota velocitat!

La setmana passada vam introduir a aquest meravellós esport. El descens és un esport que requereix pràctica i preparació, per això un dels consells que us volem donar és que no comenceu des de un nivell alt, una altra cosa que heu de tenir en compte és que l'equilibri és molt important, tenir compte amb els frens i que l'equipament no pot faltar mai, ja que és la protecció en aquest esport i en el general és el més important. Els materials primordials i principals que necessitareu són:

1. CUIRASSA PROTECTORA:

En el descens sempre hi ha el risc de caure, indiferentment de l'expert que siguis o la dificultat de les pistes. Un mal cop a la columna vertebral pot fer que quedis paralític tota la vida. Per això la cuirassa protectora és molt important.


2. CASC INTEGRAL:

Un cop al cap pot provocar uns danys irrevocables, per això, el casc és un altre element imprescindible, per això l'heu de portar en tot moment.


3. CULOT:

Cal portar la roba adequada, ja que són peçes de roba transpirables i que et protegeixen de patir petits talls o ferides a causa de les caigudes.


4. ULLERES DE MÀSCARA:

Cal portar unes ulleres que ens protegeixin els ulls de la pols o possibles pedres que surtin disparades a causa de la velocitat.


5. GUANTS REFORÇATS:

Els guants llargs i reforçats evitaran que us trenqueu algun dit i sobretot que nos us surtin tantes ferides a les mans, ja que sobretot al principi estrenyaràs excessivament el manillar, per tal de tenir la sensació que vas més segur.


6. GENOLLERES:

És una de les proteccions que més danyada quedarà, ja que les caigudes i relliscades seran ben habituals.


7. COLZERES:

Són el material que més us durarà, ja que les caigudes amb el colze són difícils ''d'aconseguir'', però millor estar ben protegits per qualsevol imprevist.


8. CALÇAT:

El calçat és essencial, ja que és una de les peces més importants, el calçat que utilitzeu ha de tenir una bona adherència.


Fins aquí el material que heu de portar a l'hora de fer descens. Recordeu que és imprescindible que aneu ben preparats, ja que una mala caiguda pot tenir conseqüències greus. I és que al principi sereu els millors amics i amigues del terra, ja que us passareu la major part del temps a terra, però amb pràctica millorareu la vostra tècnica i podreu posar-vos nous reptes!

Esperem que tingueu un cap de setmana genial!

ENRUTA'T!

dijous, 10 de novembre del 2016

ANETO (3.404m)

Bona nit rutaires!

Avui us portem un dels pics més prestigiosos del Pirineu i és que si bé coneixeu els cims que vesteixen el Pirineu sabreu quin és el més alt, efectivament, l'Aneto!

Coronar l'Aneto és una ascensió de les més conegudes i prestigioses. Cal tenir una preparació física i el material adequat depenent de l'època de l'any, per tal d'assimilar grans riscos. A Espanya és un dels cims més simbòlics pels amants de la muntanya!

Començarem la ruta des de l'aparcament del Pla de la Besurta, on trobarem el refugi de la Renclusa, punt de partida per la majoria d'excursionistes del Massís de la Maladeta. Continuarem cap al sud travessant el prat que rodeja el torrent de la Maladeta per començar a pujar rampes i buscanr els signes que ens senyalin el camí per superar el primer tram. Durant tota l'ascensió podreu gaudir d'unes vistes meravelloses, i en aquest moment, és quan ho comencen a ser.

Seguirem ascendent fins a la cresta dels Portillons, deixant a la nostra esquerra el Portilló Inferior i començant a pujar per l'entrada al glacial per l'esquerda del Portilló Superior. Des d'aquí començarem a contemplar el cim de l'Aneto. Veure el vostre destí us recarregarà les piles, ja que per arribar a aquest punt haureu de fer un gran esforç. En aquest punt, ens haurem de col·locar els grampons i començarem a caminar per l'enorme diagonal que travessa el glacial sota el pic de Corones fins al serral de Corones. Continuarem per l'empinada pujada de neu que ens portarà fins al cim de l'Aneto. En aquest punt ens hem de treure els grampons i pujar entre les roques fins al Pas de Mahoma. Un cop hàgim aconseguit aquest tram només ens quedaran uns pocs metres per arribar al cim!

No tenim paraules per descriure un dels cims més alts dels Pirineus, pots observar una panoràmica de 360º al·lucinant! És una sensació indescriptible! Per totes aquelles persones aficionades a coronar cims us animem plenament a pujar al prestigiós Aneto. Recordeu que és una ruta que necessita una prèvia preparació física i un material adequat segons l'estació de l'any. Tot i així, són unes vistes que ús deixaran amb la boca oberta i tot l'esforç i patiment es resumirà en una sensació extraordinària! Com bé us hem comentat, no hi ha paraules per descriure-ho, és una experiència que heu de viure vosaltres mateixos i mateixes!

Esperem que us hagi agradat aquest post rutaires! Per nosaltres va ser una experiència única!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T


dimecres, 9 de novembre del 2016

COLLBAIX (546m)

Bona tarda rutaires!

Avui us portem una ruta ben fàcil! El Collbaix és una muntanya situada entre els municipis de Manresa i Sant Joan de Vilatorrada. És el més alt del terme de Manresa i té unes vistes excel·lents!

Iniciarem la ruta des de la població de Sant Joan de Vilatorrada, una vegada allà anirem al Carrer Acàcies, des d'allà sortirem del nucli urbà per agafar una pista asfaltada que recorrerem durant 1,2 km fins a arribar a l'inici de la ruta. 

Aquesta ruta és fàcil però hem de tenir en compte que hi ha trams amb bastant de desnivell tant a la pujada com a la baixada. És una ruta que no té pèrdua, ja que hem d'anar pujant a través del bosc que envolta el cim pel camí de les Tines. Des de dalt podreu observar el Pla de Bages i Montserrat!

Ara rutaires us proposem un repte! Us animeu a fer aquesta ruta corrents? Pels amants del trail running com nosaltres us fascinarà la baixada!

Recordeu que podeu compartir les vostres experiències amb nosaltres! Fins demà rutaires!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

dimarts, 8 de novembre del 2016

COM ACTUAR EN CAS D'ACCIDENT DE MUNTANYA? | PRIMERS AUXILIS 1

Bona tarda rutaires!

Avui estrenem una nova temàtica del blog: els primers auxilis. 

Algunes de les nostres excursions probablement ens obligaran a transitar per llocs amb cert perill, ja sigui per possibles caigudes, cops, picades o atacs d'algun animal. Per això davant d'una situació d'emergència cal estar preparats per poder actuar. Penseu que estarem molt lluny de qualsevol hospital o centre de salut i en aquestes situacions actuar ràpidament i no bloquejar-se és vital!

CONDUCTA PAS

La conducta PAS és el protocol d'actuació que s'ha de seguir quan hem d'intervenir en una situació d'emergència amb ferits o malalts. Aquestes sigles (P.A.S.) corresponen a protegir, alertar i socòrrer

1. Protegeix el lloc de l'accident

El primer que cal fer assegurar el lloc de l'accident, al ferit i a la resta del grup, incloent-te a tu. Sobretot cal mantenir la calma en tot moment, si ens estressem o ens bloquejem segur que no fem bé les coses. 

2. Avisa als serveis d'emergència (112)

En zones de muntanya la comunicació no és una tasca fàcil, per això cal conèixer amb anterioritat les diferents opcions que tenim per avisar al 112: mòbil, refugi, ràdio... Aquesta és una de les coses que cal planificar bé abans de la sortida. 

Eviteu deixar sol al ferit. En el cas que no hi hagi alternativa i us hagueu de desplaçar per avisar a l'equip de rescat, cal abrigar-lo bé, deixar-li a l'abast menjar i beure i assenyalar la zona perquè sigui ben visible. 

Quan contacteu amb els serveis d'emergència no oblideu que cal ser el màxim de clar i concís que sigui possible, i no vacil·lar. 

3. Socorrer a les víctimes

Intenteu evitar moure al ferit tret que sigui estrictament necessari. I per suposat, en cas que tingueu coneixaments en primers auxilis no dubteu en posar-los en pràctica. 

Properament al blog detallarem alguna de les principals tècniques bàsiques de primers auxilis, tot i així, us recomanem fer algun curs de primers auxilis. 

Ja ho veieu rutaires, tenir uns conceptes bàsics sobre primers auxilis en muntanya és clau en una situació d'accident, però no oblideu que també és molt important saber evitar-los i prevenir-los! 

ENRUTA'T!

dilluns, 7 de novembre del 2016

ROBA PER COMBATRE EL FRED: LA TEORIA DE LES 3 CAPES

Bona nit rutaires!

Si avui heu sortit al carrer al matí us haureu adonat que ja ha arribat el fred!

Ara més que mai cal que quan sortim a fer muntanyisme anem ben abrigats i per això en el post d'avui us fem un recordatori de la roba que és aconsellable portar per combatre les baixes temperatures.

En el muntanyisme es coneix com la teoria de les 3 capes,  i es tracta del sistema de combinació de peces de roba per tal de crear un microclima que ens protegirà el cos mantenint-lo sec evitant la condensació de la nostra suor, o que la pluja i la neu ens cali, i així siguin quines siguin les condicions meteorològiques podrem sentir-nos còmodes durant tota l'expedició.

1. PRIMERA CAPA

Aquesta capa interior té l'objectiu d'evitar el contacte de la suor a la pell i ens permetrà que el cos no es refredi i que no sentim la incòmode sensació d'humitat. En aquesta primera capa s'inclouen les malles, roba i camisetes interiors, o guants tèrmics, que han d'estar fets amb materials compostos per fibres sintétiques i, per tant, no absorbents perquè puguin deixar passar la suor. 

Aquestes peces de roba han de ser el més ajustades possibles però que alhora ens permnetin fer moviments amb llibertat, que no ens apretin.

2. SEGONA CAPA

En aquesta segona capa l'objectiu és aconseguir un aïllament tèrmic i aquestes peces el que fan és que retenen la nostra calor corporal per evitar el redredament del cos. En aquesta segona capa s'inclouen els forros polars, pantalons de trekking, mitjons o manoples. Aquestes peces també han d'estar fetes amb materials sintètics i poc absorbents.

3. TERCERA CAPA

La capa exterior és l'encarregada de protegir-nos del vent, de l'aigua, de la neu o qualsevol altre element que pugui estar en contacte amb nosaltres i pugui agredir-nos d'alguna forma (esgarrapades, esquinçaments...), per això, apart de ser també el més transpirable possible, cal també que sigui impermeable i  molt resistent. En aquesta tercera capa s'inclouen peces com els paravents o qualsevol tipus de vestimenta amb membrana impermeable (pantalons, guants...). 

A més el millor d'aquesta teoria és que la podem aplicar a qualsevol tipus d'esport: Senderisme, muntanyisme, alpinisme, esquí, motociclisme...la questió és anar ben protegits contra el fred!

Esperem que us hagi estat útil, rutaires! No volem veure a ningú refredat, jeje!

ENRUTA'T!



FONT: PIXABAY (CC)

divendres, 4 de novembre del 2016

DESCENS | 1

Bona tarda rutaires!

Avui iniciem tots els divendres d'aquest mes amb un esport que ens té fascinades! Iniciem aquesta sèrie de posts amb el descens!

Per tots aquells i aquelles que no conegueu aquest esport avui us en fem cinc cèntims. El descens és una modalitat que és pràctica amb la bicicleta i és que a Enruta't som unes amants d'aquest esport, per això, volem compartir amb vosaltres 4 meravellosos posts amb consells i tècniques perquè us animeu a practicar-lo! Però aneu amb compte! Un cop proveu el descens us enamorarà!

El descens és una modalitat de ciclisme tot terreny que consisteix a baixar a tota velocitat per un terreny complicat. Pot fer-se tant per muntanya, utilitzant el pendent natural del terreny, com per ciutat, utilitzant tot tipus d'elements urbans com escales, rampes, o parcs dissenyats per a aquestes bicicletes.

Per practicar aquesta modalitat hem d'utilitzar unes bicicletes que són molt específiques i que no són pràctiques per a molt més, ja que tenen un quadre pesat i molt robust, preparat per rebre una quantitat de cops sense que es trenqui, una  forquilla molt més llarga del normal amb un angle de gir molt reduït, amortidor del darrere, unes rodes molt amples amb tacs grans i amb una relació de marxes baixa. Pel que fa al manillar és llarg i amb doble altura i el selló sempre va baix i colo·lcat cap a dalt.

Pel que fa al pilot ha d'anar molt ben protegit, ja que s'exposa a grans caigudes, les quals poden causar ferides superficials a causa del terreny o fractures. Per això, a causa que les caigudes poden ser greus cal utilitzar protecció integral: casc integral, guants, genolleres, colzeres, peto integral i ulleres de màscara.

No us perdeu el post del pròxim divendres sobre aquesta modalitat de ciclisme que us deixarà fascinats i fascinades!

Bon cap de setmana rutaires!

ENRUTA'T!

dijous, 3 de novembre del 2016

MONESTIR DE MONTSERRAT (1.237m)

Bona tarda rutaires!

Voleu al·lucinar amb unes vistes impressionants? Si és que si, heu de visitar la nostra estimada Montserrat! Aquest paratge natural us espera amb unes imatges de la naturalesa que ús al·lucinaran!

Avui us portem una ruta fins al Monestir de Montserrat! Iniciarem la ruta amb el funicular de Sant Joan, el qual us deixarà a dalt del Pla de les Taràntules. Tot just sortint de l'estació trobarem el camí per començar a caminar a la dreta, un cop hàgim passat per sota d'un petit pont seguirem recta direcció a Sant Jeroni, tal com ens indiquen els senyals.

Hem d'anar seguint el camí principal sense deixar-lo en cap moment. Després de passar un pas estret de roques, arribarem a un mirador, el mirador de la Serra de les Paparres. Us recomanem al cent per cent que us pareu a observar les meravelloses panoràmiques!

Seguirem el camí, el qual s'endinsa al bosc i creua el torrent de Santa Maria per una passera, a continuació emprendrem una pujada on trobarem a la dreta, un camí amb un pendent descendent que és el camí que prendrem a la tornada per accedir de nou al monestir. Des d'aquest punt, trobarem un senyal que ens guiarà cap a l'esquerra, seguint les indicacions ens trobarem a pocs minuts abans del cim. 

Un cop arribeu al cim podreu gaudir d'unes vistes meravelloses! És una ruta amb una dificultat baixa i al llarg del camí anireu trobant els indicadors del Parc Natural que us guiaran en tot moment pel camí correcte per arribar al Monestir de Montserrat.

Esperem que gaudiu tant com nosaltres aquesta ruta i recordeu que demà comencem un nou esport de muntanya al blog! No us ho perdeu!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T