ESCALADA | 4

Bona tarda rutaires!

Avui arribem al final dels posts d'escalada! Per això, avui us portem una ruta d'escalada per Montserrat! Més concretament La Magdalena Inferior.

Ens iniciem des de l'estació superior de Sant Joan prenent el camí cap a Sant Jeroni. Un cop arribem a l'altura de La Magdalena inferior trobarem un corriol que porta a les escales de Jacob. Hem d'estar atents, ja que uns mica abans d'arribar a les escales comença la via. Pel que fa a la dificultat de la via: V- (BD+) i la llargada és de 90 metres.

Al primer llarg hem d'anar amb compte, ja que és on haurem d'assegurar més al llarg de tota la via. També cal tenir cura amb la superfície rocosa, ja que la podem trobar una mica lliscosa. Al segon llarg, tot i que el llarg comença vertical, durant l'ascens trobarem bones preses per poder agafar-nos. El tercer llarg és una mica més fàcil que les dues primeres tirades, a més a més seguim trobant bones presses i moltes assegurances. Finalment arribem a l'últim llarg! Els que ens portarà fins al cim de l'agulla, el qual té una dificultat de |||.

El descens, el realitzarem fent ràpel per la via de la cara sud. Després haurem de buscar les escales de Jacob, les quals hem comentat abans i un cop les trobem ja serem novament a l'inici de la via!

Montserrat és un lloc meravellós per escalar, tot i que aquesta via no és una via per iniciar-se, ja que la superfície lliscosa de la roca pot dificultar l'ascensió. Per això, totes i tots aquells i aquelles que estigueu començant a iniciar-vos us recomanem altres vies o començar a provar al rocòdrom, ja que és la millor opció i més segura, ja que no requereix tant de material, com fer escalada a paret rocosa. 

Esperem que us hagi agradat aquests posts d'escalada! Recordeu que la setmana que ve estrenem un nou esport de muntanya tots els divendres! I per a tots aquells que teniu ganes de provar-ho no tingueu cap dubte en provar-ho! L'escalada enamora, a més a més que exerceixes tot el cos i treballes les 4 extremitats del cos!

Rutaires us volem desitjar que passeu un pont genial! Recordeu que podeu compartir amb nosaltres totes aquelles experiències o fotografies durant les vostres aventures per la muntanya! Bon cap de setmana!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

LA MOLA

Bona tarda rutaires!

Avui us portem una ruta fins La Mola, el punt culminant del massís de Sant Llorenç de Munt i el Vallés Occidental amb 1.101m d'altitud.

Per arribar fins a La Mola des de Terrassa hem d'anar direcció Matadepera i un cop pasada la població hem de seguir les indicacions cap a Mura. Seguint recte arribarem al Coll d'Estenalles, on hi ha una zona d'aparcament. Des d'aquest punt s'inicia la ruta més llarga per arribar fins a La Mola. La ruta d'ascensió fins al cim és ben f'àcil, ja que en tot moment està senyalitzat, de tal manera que no té gens de perdúa.

És una ruta fàcil, cal dir que hi ha dos punts crítics de més pujada, però amb una mica d'esforç s'hi arriba percfectament! Per això, us animem a totes i a tots a fer aquesta ruta!

Com a dada curiosa volem compartir amb vosaltres que si pujeu un dia que trobeu el cel ben net de núvols podreu veure a l'horitzó l'illa de Mallorca.

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

APPS ÚTILS PER A MUNTANYISTES

Bona tarda rutaires!

Ara que ha arribat la tardor, és l'època idònia per fer muntanyisme perquè podem visitar magnífics paratges sense preocupar-nos per la calor sufocant de l'estiu. En altres posts us hem parlat de consells d'alimentació, com comprar les botes de muntanya ideals o com combatre les agulletes, i avui us portem un recull d'algunes APP que poden convertir-se en grans aliades per planificar i guiar la nostre sortida.

1. Alpify

Una aplicació molt útil i que aposta per la seguretat és Alpify.  Aquesta aplicació pot enviar la teva ubicació exacta en qualsevol situació d'emergència, com seria el cas de perdre's o tenir un accident durant una excursió i permet contactar amb el servei d'emergència. A més, funciona de forma molt senzilla i intuïtiva, només cal prémer el botó vermell per enviar informació sobre la nostra posició exacta mitjançant GPS. Des del servei d'emergència ens trucaran i podrem explicar què ens passa.

GRATUÏTA. Disponible a Google Play i App Store.

2. ViewRanger GPS - Rutas y Mapas

ViewRanger és una altra opció gratuïta i molt completa. És un servei complet de mapes, navegació i recorreguts guiats, sense necessitat de tenir connexió a internet, ideal per a entusiastes de les activitats a l'aire lliure com nosaltres rutaires. Inclou mapes gratuïts mundials de carreteres i senders i imatges aeries que ens poden ser molt útils. 

GRATUÏTA. Disponible a Google Play, App Store i también Kindle Store.

3.OruxMaps

Aquesta és una de les aplicacions millor valorades pels aficionats a activitats com el senderisme o la bicicleta de muntanya. Posa a disposició de l'usuari la possibilitat de carregar rutes, crear les seves pròpies o enviar-la a un dels seus contactes i també inclou un potent sistema de navegació amb dades com la latitud i l'altitud. La pega és que no està disponible a iOS.

GRATUÏTA. Disponible a Google Play. 

Rutaires us animem a provar-les i explicar-nos les vostres experiències!

ENRUTA'T!

FONT: CAPTURES DE PANTALLA

RUTA AVIONETA ESTAVELLADA

Bona nit rutaires!

Avui us portem una ruta ben curiosa, la qual podreu realitzar amb família sense cap dificultat! I és que el nostre estimat Montseny ens ofereix un petit racó sorprenent, un racó on podrem veure una avioneta estavellada, la qual es va estavellar l'any 2000 i les restes han quedat entre els arbres de la zona. 

La ruta comença a l'aparcament de Santa Fe del Montseny i segueix el caminet que baixa a la riera de Santa Fe, el qual ens portarà fins al Pantà de Santa Fe. Un cop hàgim arribat al Pantà haurem de travessar la presa, per si teniu dubtes, heu de seguir els senyals de color taronja (RP-C 204). Seguint les indicacions arribarem a la casa de Font de Corts, un cop hàgim arribat a aquest punt seguirem recte i a uns 200 metres trobarem les restes d'una avioneta abandonada. Cal estar atent i atenta durant aquest tram de recorregut, ja que si no ens fixem bé, passarem de llarg el nostre destí, el qual haurem d'alçar la vista per trobar-lo. 

És una ruta lleugera però amb unes vistes i un destí increïble, ja que la sensació de trobar-te una avioneta estavellada al mig del bosc és una experiència única. 

Esperem que gaudiu d'aquesta meravellosa ruta tant com ho vam fer nosaltres, ja que és un escenari molt poc comú trobar-se al mig del bosc del Montseny!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

UN DIA AL MERCAT DE MERCATS

Bona tarda rutaires!

Com qui no vol la cosa, ja és dilluns! Estareu d'acord amb nosaltres en què el cap de setmana passa massa ràpid, i més quan no pares quiet/a! Avui us portem una experiència de primeríssima mà del que vam fer ahir diumenge, però no, no és tracta d'una ruta, sinó d'una fira.

Si sou de Barcelona potser haureu sentit a parlar del Mercat de Mercats, es tracta d'una fira gastronòmica que tenia lloc aquest cap de setmana, i nosaltres hi vam anar diumenge. El que volem destacar avui no són però les desenes i desenes de paradetes amb productes boníssims (en serio, boníssims!), sinó el nostre pas per l'estant del "Patronat de Turisme Costa Brava Pirineu" que també hi era present promocionant el territori de Girona.

Quan vam passar per davant d'aquell estand de 4 metres, vam flipar! Realment hi havia un munt d'informació i mapes de comarques com el Ripollès o la Cerdanya, territoris muntanyencs on es pot fer muntanyisme, o l'Empordà i la Selva que també tenen sorprenents senders i rutes tant d'interior com de costa. I sense oblidar les comarques d'interior, com el Gironès i la Garrotxa que també tenen una gran xarxa de camins i fagedes per passejar.

Tots aquests territoris tenen el seu propi material turístic editat amb les propostes d'itineraris i us recomanem molt que, si teniu ganes de descobrir la província de Girona, passeu per qualsevol de les oficines de turisme per aconseguir aquest material!

Nosaltres vam marxar amb 3 bosses plenes de fulletons i catàlegs i tenim moltes ganes de provar alguna d'aquestes rutes i compartir l'experiència amb vosaltres! Ben aviat en farem alguna, estigueu atents rutaires!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

WEBS RECOMANADES:

http://www.turismegirones.cat
http://www.turismegarrotxa.com

http://www.laselvaturisme.com

www.empordaturisme.com

www.visitemporda.com

ESCALADA | 3

Bona nit rutaires!

Avui iniciem el blog amb la quarta publicació d'escalada, com bé sabeu, cada divendres publiquem un post d'un esport de muntanya i aquest mes toca l'escalada.

Avui us parlarem de les regles bàsiques per escalar correctament:

1. S'ESCALA AMB EL CAP:

En tot moment ens hem de sentir segurs i tenir confiança en els nostres moviments i en nosaltres mateixos. 

2. PROHIBICIONS:

- Prohibit recolzar colzes i genolls, a no ser que et vulguis deixar la ròtula o el colze a la paret.

- Prohibit agafar-se a la corda en una caiguda, ja que ens estamparíem contra la paret.

- Prohibit no utilitzar el sentint comú. T'està jugant la vida, així que utilitza'l.

3. TRES PUNTS DE SUPORT:

Tenim 4 punts de suport (2 mans i 2 peus) que ens proporcionen estabilitat. Ha de progressar i avançar en el moment de l'escalada una extremitat i les altres tres les deixarem a la paret. 

4. EQUILIBRI:

- No hem de fer passes llargues o pujar massa el peu. Com a màxim, a l'altura del genoll.

- No t'has d'enganxar massa a la paret, sinó estar en vertical en relació als teu peus. 

5. PEUS I MANS:

Pel que fa a l'estabilització, els peus, aguanten el pes i les mans l'estabilitzen.

6. VIGILA AMB ELS LÍMITS:

No has de realitzar esforços molt grans o arribar al límit quan estàs començant amb l'escalada, ja que necessites practicar i estàs posant en perill la teva vida.

ENRUTA'T!

FONT: DOMINI PÚBLIC

VÍDEO: TAGA (2.040m)

Bona tarda rutaires!

Avui us portem un vídeo de la ruta que vam fer al Taga, la qual teniu publicada al blog! Esperem que us agradi!

ENRUTA'T!

COMENÇA LA TEMPORADA DE BOLETS!

Bona tarda rutaires!

El tema que avui us posem sobre la taula no us vindrà de nou, comença la temporada de bolets!

Ja és hora de què aneu traient la pols als cistells perquè comença una de les èpoques més esperades de l'any. La caça de bolets és sens dubte és una de les tradicions més arrelades de Catalunya, i amb l'arribada de la tardor centenars d'intrèpids caçadors es despleguen pels boscos a la recerca d'aquests curiosos individus amb forma de paraigues.

Per això avui us volem donar alguns consells que us poden ser molt útils abans de sortir a buscar bolets:

• Cuidem el bosc: 

Malgrat que aquesta recomanació no es limita només a aquesta ocasió, és important que tingueu en compte que el bosc és molt sensible i cal ser molt curosos a l'hora de recollir els bolets, evitant malmetre el sól i la vegetació del voltant. No feu servir bosses de plàstic ni deixeu escobraries al bosc, i per suposat prohibit fumar i encendre cap foc.

• Transportem bé els bolets:

La millor manera de transportar els bolets és posar-los al típic cistell de vímet, amb la part inferior cara avall, així els bolets estaràn airejats i pels espais de la part de baix de la cistella podràn caure les espores dels bolets collits, afavorint l'aparició de nous bolets en el futur.

• No n'agafem qualsevol!

Penseu també que els bolets compleixen una funció molt important en el bosc, tant els comestibles com els verinosos, doncs els bolets aporten nutrients als arbres als qual estàn associats. Per això no s'ha d'agafar cap bolet que no es conegui, ni els massa petits, trencats o podrits. 

A l'hora de collir-los cal fer-ho tallant-los amb un ganivet o navalla ben arran de terra per tal de no destruir-ne el miceli (les "arrels" dels bolets),  eviteu utilitzar aparells com rasclets.

Si caçeu els bolets amb la intenció de menjar-los, heu d'estar completament segurs de que són bons. Si no teniu experiència en anar a collir bolets, convé que al principi us acompanyi alguna persona que en sàpiga. Per això també cal evitar collir bolets en espais contaminats, com per exemple aprop de les carreteres. Els bolets tendeixen a absorvir els metalls pesats del seu entorn i encara que es tracti d'un bolet comestible, si és collit de la cuneta pot convertir-se en un bolet tòxic.

• Compte amb les propietats privades:

La idea que molts tenim de que "la muntanya és de tots" no és del tot certa. Hi ha una part molt important de les muntanyes i boscos que són de titularitat privada, i algunes es dediquen a l'aprofitament ramader així que si entreu en una zona vallada recordeu tancar la tanca per evitar que s'escapin els animals.

Si teniu tot això ben clar rutaires, podeu aprofitar alguna de les sortides a la muntanya per caçar-ne uns quants!

ENRUTA'T!

FONT: DOMINI PÚBLIC

CLAUS PER UN BON ESMORZAR

Bona tarda rutaires!

Sabíeu que planificar un esmorzar consistent és fonamental abans de sortir de ruta?

En el post d'avui us volem donar alguns consells claus alhora de preparar l'esmorzar si hem de fer muntanyisme, doncs cal un esmorzar compost per aliments rics en diferents nutrients que ens aportin l'energia necessària per a l'esforç físic que realitzarem.

Sobretot cal que hi abundin els hidrats de carboni, aquests nutrients els trobem en aliments com el pa, els cereals o les galetes, que podem acompanyar amb melmelada, fruits secs, mantega o margarina, pernil, formatge, etc. Una bona manera de completar l'esmorzar seria també incloure algun làctic com la llet o el iogurt... i no oblideu menjar alguna fruita o suc, que aporti vitamines i minerals.

Durant la ruta, també és útil anar menjant de tant en tant (amb moderació) per exemple fruits secs perquè així anem incorporant les energies suficients. Pel que fa la beguda, es recomana beure en petits glops però molt freqüents.

Ah! I és molt important no prendre alcohol abans o durant l'expedició, i si podeu també eviteu fumar!

Esperem que us siguin útils aquests consells rutaires!

ENRUTA'T!

FONT: DOMINI PÚBLIC

TAGA (2.040m)

Bona tarda rutaires!

Avui us portem una ruta fins al cim del Taga. El Taga és una muntanya del Ripollès. Està situada a la Serra Conivella i està separada de la Serra Cavallera per la Portella d'Ogassa. Tot i que no és una muntanya molt alta, domina la vall del Freser i del Ter i és un punt de referència de la comarca.

Hem de començar la ruta, direcció Ripoll i quan arribem a Sant Joan de les Abadesses seguim el rètol que hi ha al pont el qual ens porta cap a Ogassa. Travessem Ogassa i el veïnat de Prat Pinter i uns quants metres més amunt veurem una senyalització que ens porta cap a l'esquerra a l'ermita de Sant Martí d'Ogassa. Un cop arribem deixarem el cotxe al costat de l'església.

La ruta comença per un camí que trobarem al costat de l'església, és molt important que seguim uns senyals amb marques circulars blanques i el centre verd, ja que aquests senyals ens guiaran fins al cim.

Durant el recorregut ens anirem trobant filats de tanques, no passa res, podem passar sense cap problema, ja que estan col·locades a causa de la gran quantitat de bestiari que hi ha. Cal destacar que el recorregut s'inicia amb una pujada una mica forta, tot i així als pocs metres trobareu una esplanada amb una font per descansar. A partir d'aquest punt la cosa comença a complicar-se, ja que el nivell d'intesitat puja i el desnivell també. Durant el camí trobareu bestiari pasturant o inclús ocupant el camí. 

Un cop arribeu a dalt veurem que el Taga queda a l'esquerra al fons, des d'aquest punt queda l'última grimpada per arribar al cim. A mesura que aneu agafant alçada la temperatura baixarà considerablemet, per la qual cosa, ús recomanem que si comenceu a anar per aquestes dates, porteu roba d'abrigar. Un cop a dalt podreu gaudir d'unes panoràmiques meravelloses. Nosaltres no vam poder gaudir gaire aquestes vistes des de dalt del Taga, ja que va començar a baixar una boira molt espessa, la qual es va apropiar de tot el paisatge. 

Esperem que feu amb ganes aquesta ruta, ja que tot i que el desnivell és força elevat i la intensitat una mica forta val la pena pujar a aquest cim, ja que el paisatge i la naturalesa que l'envolta és una experiència única!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

ESCALADA | 2

Bona tarda rutaires!

Cada divendres al llarg d'aquest mes farem un post dedicat a l'escalada. La setmana passada vam parlar dels beneficis i petits consells per iniciar-se a aquest esport. Avui us proporcionem un llistat amb el material bàsic i essencial perquè us inicieu d'una manera adequada.

1. ARNÈS:

Sense dubte és un dels equipaments clau per realitzar aquesta activitat, és l'element bàsic per a la seguretat d'aquest esport.

2. CORDA:

En podem trobar de diferents mides i grossor, l'escollirem en funció del tipus d'escalada que fem.

3. CASC:

És un altre element bàsic per a la seguretat, tant per si caiem com si ens donem un cop contra la paret o hi ha algun despreniment de roques.

4. PEUS DE GAT:

La sola antilliscant farà que s'adapti el peu molt millor a la superfície rocosa.

5. CINTIS EXPRÉS:

És el que uneix la corda que ens sosté al punt d'ancoratge, contra més distància d'escalada volem realitzar, més en necessitarem.

6. GRIGRI:

Aquest element el portarà el nostre company o companya, ja que el que farà serà que en cas que caiguem bloquejarà la corda.

7. MOSQUETONS:

El nostre company o companya d'escalada unirà el grigri al seu arnès mitjançant un mosquetó.

8. MAGNESI:

Servirà, per anul·lar la suo de les nostres mans i evitar que ens rellisquin quan estiguem escalant.

Finalment és molt important sempre portar una petita farmaciola per poder curar aquelles rascades, talls i ferides causades per la superfície rocosa.

Esperem que passeu un bon cap de setmana rutaires! Recordeu que podeu compartir les vostres aventures amb nosaltres!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

LA VALL DE SANT DANIEL

Bona tarda rutaires!

Sabem que aquesta setmana no és la millor per sortir de ruta, doncs sembla ser que les pluges están arribant amb força a gran part de Catalunya!

Però no us desanimeu perquè segons els meteorolegs el sol tornarà a sortir durant el cap de setmana i potser llavors sí que us vidrà de gust fer una sortideta...

Avui us volem parlar d'un entorn natural molt bonic i alhora molt a prop de la ciutat de Girona, es tracta de la Vall de Sant Daniel. La vall ocupa una extensió de 800 hectàrees aproximadament i està delimitada per la muntanya de Montjuïc i el massís de les Gavarres.

Els cims d'aquesta zona són Sant Miquel (388m), el Puig Estela (379m), el Puig Ventós (329m) i el Puig de les Àligues (279m). Aquests no són dels més alts, i és una oportunitat per animar als vostres amics o amigues no tant aficionats/des a fer un tastet del que és el muntanyisme!

Si voleu fer una ruta lleugera per la vall un punt de sortida que us recomanem és la plaça de Sant Pere de Galligants (i aprofiteu per adminar el monestir, una de les mostres més notables del romànic català) i a partir d'aquí caldria començar a remuntar el riu Galligants per la seva riba fins a arribar al Monestir de Sant Daniel, i llavors si seguiu la carrereta ja us endinsareu a la preciosa Vall de Sant Daniel.

CURIOSITAT: Abans que la vall es conegués amb el nom de Sant Daniel, es coneixia com a la vall ombrosa, tenebrosa o profunda per la quantitat de vegetació. No va ser fins l’any 888 quan es va començar a conèixer amb el nom actual.

Us animem a explorar aquest entorn natural rutaires!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

LES "TEMUDES" AGULLETES

Bona tarda rutaires!

Si ja heu començat la temporada d'exercici, molts de vosaltres estareu que no podreu pujar les escales! I és que ningú ha dit que la volta als entrenaments sigui senzilla!

Tot i que l'esport té incomptables beneficis, si que és cert que abans que ens fiquem a to hem de passar per l'inevitable procés de les agulletes. Però... inevitable? Segur?

Aquí us donarem alguns consells per prevenir i alleujar les agulletes, atents!

Les agulletes sorgeixen com a conseqüència del sobre esforç de la musculatura, la qual cosa provoca micro trencaments de les fibres musculars, donant lloc a la inflamació del múscul. Aquesta inflamació és la que provoca el dolor, que sol arribar al seu punt àlgid entre les 24 i 48 hores de la realització del sobre esforç.

Dos remeis populars són l'aigua amb sucre o bicarbonat, però realment no alleugen el seu dolor ni tampoc les evita, només afavoreixen la hidratació.

• Recuperació activa: Aquesta estratègia (recolzada pels experts) constata que l''exercici aeròbic suau augmenta el flux sanguini i això està vinculat amb una disminució del dolor muscular. 

• Bany de gel o de contrast: Molts atletes professionals utilitzen aquesta tècnica i afirmen que els hi disminueix el dolor, però us hem de dir rutaires, que no hi ha encara una evidència clara de la seva efectivitat.

• Antiinflamatoris: El fanós Ibuprofè, el sodi o l'aspirina, malgrat no acceleren a la curació de les agulletes, poden ajudar-nos a reduir el dolor de forma temporal.

NOTA: Aneu amb compte de prendre antiinflamatoris abans, doncs alguns estudis informen que  prendre Ibuprofè abans de realitzar un exercici de resistència no és recomanable!

• Descansar: Si espereu i us recupereu el temps necessari, entre 3 i 7 dies, veuren que el dolor desapareix sense cap tractament especial.

I doncs, es poden evitar? 

Les agulletes són part d'un procés d'adaptació muscular, i l'única cosa que es podem fer per evitar-les és fer exercici progressivament, sense fer sobre esforços. Si no esteu en forma, cal evitar que els primers dies d'activitat física siguin molt intensos o augmentar bruscament la intensitat de l'exercici.

Esperem que aquests consells us ajudin, rutaires!

ENRUTA'T!

VÍDEO: TURÓ DE L'HOME I LES AGUDES

Bona tarda rutaires!

Avui us portem una petita sorpresa! Vam decidir gravar la sortida que vam realitzar al Turó de l'Home i les Agudes, dos dels cims que componen el massís del Montseny. Per això, us volem mostrar d'una manera més visual la nostra experiència!

Esperem que us agradi!

ENRUTA'T!

ESCALADA | 1

Bona nit rutaires!

Avui per fi és divendres i per celebrar-ho estrenem secció al blog! Cada divendres durant un mes parlarem d'un esport de muntanya i durant aquest mes cada divendres parlarem de l'ESCALADA!

A l'escalada cal tenir en compte cada moviment, ja que per cada problema que ens pugui sorgir existeix una solució, una tècnica que és més apropiada que una altra. És per això, que els rocòdroms es converteixen en una bona manera de practicar els nostres moviments a l'hora d'escalar. 

Per començar a iniciar-se en aquest esport, una bona prova, és iniciar-se al rocòdrom, ja que és un lloc òptim per posar-nos a prova sense tant de risc com a la muntanya. L'escalada és un esport que cal tenir en compte l'habilitat i la destresa, per això és molt important començar amb bon peu, ja que la seguretat i el material és fonamental per iniciar una bona escalada. 

Si voleu saber els diferents tipus d'escalada que podem trobar, el material necessari i els llocs més al·lucinants per practicar escalada no us perdeu les properes publicacions que farem els divendres al llarg d'aquest mes! L'escalada és un esport que ús deixarà meravellats/des!

Esperem que passeu un cap de setmana replet de cims i km a la muntanya i no oblideu que podeu compartir totes les vostres experiències amb nosaltres! Bon cap de setmana!

ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

LES AGUDES

Bona tarda rutaires!

Aquesta tarda volem compartir amb vosaltres un dels cims que podeu coronar al nostre estimat Montseny! Avui us parlarem de Les Agudes, una ruta preparada per pujar i grimpar. Aquest cim està ben aprop del Turó de l'Home, així que si un cop pujat el Turó de l'Home, us queden energies, podeu animar-vos i grimpar fins a Les Agudes. 

Aquest cim té una alçada de 1.705 m i el seu recorregut es pot començar des de diferents punts, nosaltres el vam començar des del pàrquing de les Fonts de Passavents, el pàrquing està situat al parc natural del Montseny. El recorregut no té pèrdua, ja que està senyalitzat amb uns pals de color verd. L'inici de l'ascens pot resultar lent i monòton però després arribarem a una zona rocosa que ens guiará per fora de la part del bosc. Des del Turó de l'Home ens queda situat el cim de Les Agudes a uns 30 minuts, ja que des del mirador del Turó de l'Home, el qual podem arribar passant pel collet dels Rocs Cremats i pujant fins al Coll Prego on trobarem el camí per pujar fins al Turó de l'Home. Baixant pel coll Sebacis trobarem un corriol que ens portarà directament al cim de Les Agudes, un cop ens trobem a l'inici del cim haurem de fer una petita grimpada per arribar a dalt de tot, les vistes hauran valgut la pena, ja que són meravelloses.

Esperem que us animeu amb aquesta nova aventura rutaires i compartiu amb nosaltres les vostres experiències!

ENRUTA'T!

VISTES DES DE LES AGUDES | FONT: ENRUTA'T

VISTES DES DE LES AGUDES | FONT: ENRUTA'T

VISTES DES DE LES AGUDES | FONT: ENRUTA'T

VISTES DES DE LES AGUDES | FONT: ENRUTA'T

SALUT I NATURA: ELS BENEFICIS DE FER SENDERISME

Bona tarda rutaires!

Com sabeu aquest blog us parlem de rutes, cims i muntanyes, consells i propostes de tot tipus al voltant de l’activitat física en entorns naturals. I avui us volem parlar del senderisme!

Fer senderisme és una de les millors maneres de mantenir-nos en forma i alhora gaudir de la natura, els paisatges i tots aquells elements d’interès cultural o històric que ens trobem pel camí. A més, és una activitat que podem fer sense necessitat de tenir una gran forma física, i per tant, és més fàcil que puguem compartir-la amb els amics i la família.

Un altre dels avantatges del senderisme és que es tracta d’una afició que podem realitzar a les rodalies de qualsevol dels nostres municipis. Qualsevol lloc on hi hagi natura és un lloc més que apte per fer-hi una sortida de senderisme. I de la mateixa manera, qualsevol distància i dificultat també serà bona, perquè amb el senderisme cadascú és lliure de marcar-se els seus propis objectius.

Per dir-ne alguns exemples, segur que ben a prop de casa (o no massa lluny) hi teniu algun tram de les Vies Verdes, o alguna ruta emmarcada dins la Xarxa d’Itineraris Saludables.

Si parlem de beneficis per a la salut, tampoc ens quedem gens curts! El fet què caminar sigui un exercici aeròbic provoca que activem el nostre cor i el fem més fort, a més que és excel·lent a l'hora de cremar calories i això també ajuda a després sentir-nos a gust amb el nostre cos i veure'ns més guapos i guapes. Sense oblidar és clar que el fet d'estar en contacte amb la natura, respirar aire pur i desconnectar de la rutina, l'estrès i els sorolls de la ciutat ens ajuda a sentir-nos en pau i a tenir una bona salut mental.

Doncs ja ho sabeu, fer senderisme és una activitat realment gratificant i beneficiosa. Busqueu al vostre poble que de ben segur que hi ha algun club de senderisme, apunteu-vos-hi i gaudiu dels entorns de la vostra localitat. Us recomanem també provar el Senderisme Guiat, una modalitat de senderisme en la que aneu acompanyats d'un expert del territori que us acompanya i va explicant les meravelles naturals que us aneu trobant per l'entorn. A més també serà una bona forma de socialitzar, conèixer gent i compartir experiències!

Som-hi?

ENRUTA'T!

FONT: GALERIA D'IMATGES CANVA

''BUENO, BONITO Y BARATO''

Bona tarda rutaires!

Cada any milers de muntanyistes es pregunten quina és la millor manera d'escollir unes bones botes de muntanya. Avui us donem una sèrie de consells per escollir les vostres botes de muntanya ideals!

• PROTECCIONS EXTERIORS:

Heu de comprovar que les costures vinguin reforçades, ja que és un calçat que ha de resistir a diferents terrenys i aguantar forces quilòmetres. També cal tenir en compte que moltes botes porten una puntera de goma reforçada, això no només combat els frecs sinó que també és una manera d'evitar que entri aigua al calçat. 

• LA SOLA, ELEMENT PRIMORDIAL:

Podem trobar tres tipus de sola: toba, semi-dura i rígida, aquesta última se sol utilitzar a l'hivern, en canvi una sola toba és més habitual utilitzar-la a l'estiu o la tardo. 

• STOP AIGUA:

Un dels elements més importants a les botes de muntanya és la membrana que fa que l'aigua no passi i el peu segueixi transpirant sense cap problema. Per això és important tenir en compte un element important: Gore-Tex.

Esperem que amb aquests petits consells poguin trobar les vostres botes de muntanya ideals, tot i així sempre és recomanable anar a botigues físiques i provar-vos diferents models i marques, ja que d'aquesta manera us assegurareu que el calçat s'adapta correctament al vostre peu.

Com a consell, us volem dir que si teniu programada una ruta llarga, no estreneu aquell mateix dia les vostres meravelloses botes de muntanya noves! Ja que l'únic que aconseguireu seran que us apareguin ampolles (en aquest cas, un bon remei és utilitzar vaselina o compeed ampolles).

ENRUTA'T!

FONT: GALERIA D'IMATGES CANVA

FONT: GALERIA D'IMATGES CANVA

FONT: ENRUTA'T

LA MEVA PRIMERA VEGADA

Bon dia rutaires!

En aquest primer post volem saber com va ser la vostra primera vegada. Sí, sí, ho heu sentit bé! La primera vegada de totes! Noooo, aquesta primera vegada no, la primera vegada que vau fer muntanyisme (que malpensats/des)!

La primera vegada que vaig coronar un cim va ser fa uns quants anys amb un amic. Des de feia temps parlàvem que ens volíem iniciar al món del muntanyisme i un dia vam agafar les botes de muntanya i la motxilla i ens van posar en marxa. La ruta d'aquell diumenge de primavera consistia a pujar fins al Turó de l'Home (1.712 m), la muntanya més alta del massís del Montseny. El camí començava amb una pujada força empinada, la qual travessava una gran longitud de bosc. Quan sorties del bosc iniciaves un camí de pedra fins a la cima, des de la qual podies veure la resta de cims que acompanyen el massís del Montseny.

La sensació d'aconseguir el nostre objectiu va fer que poguéssim gaudir d'una dolça sensació d'haver dominat un cim veritablement colossal.

Una ruta que us recomano sense dubte! La dificultat està adaptada a per a tots els muntanyistes, ja que tot el recorregut de pujada és majoritàriament per pista i amb el GR-5 ben senyalitzat.

Ara rutaires us animem a vosaltres a explicar-nos com va ser la vostra primera vegada!

ENRUTA'T!

FONT: ENRUTA'T

FONT: ENRUTA'T

VISTES DES DEL TURÓ DE L'HOME | FONT: ENRUTA'T